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mindfulness
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Autor Sergio Palao
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mindfulness
: Técnica de meditación de la India que consiste en "tomar conciencia del momento presente", "tomar conciencia de la realidad" , "vivir el momento". Consiste en prestar atención, momento a momento, a pensamientos, emociones, sensaciones corporales y al ambiente circundante, aceptándolos, es decir, sin juzgar si son correctos o no. La atención se enfoca en lo que se percibe, sin dar pie a rumiación, definida esta última como la preocupación excesiva por los problemas y sus posibles causas y consecuencias, en vez de estar dirigida a buscar soluciones.
Traducciones disponibles:
Ingles - mindfulness
Euskera - mindfulness
Portugues - mindfulness
Neerlandes - mindfulness
Tags:
técnica meditación meditar conciencia prestar atención
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