Mi Selección

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Autor Sergio Palao     
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meditar :

mindfulness : Técnica de meditación de la India que consiste en "tomar conciencia del momento presente", "tomar conciencia de la realidad" , "vivir el momento". Consiste en prestar atención, momento a momento, a pensamientos, emociones, sensaciones corporales y al ambiente circundante, aceptándolos, es decir, sin juzgar si son correctos o no. La atención se enfoca en lo que se percibe, sin dar pie a rumiación, definida esta última como la preocupación excesiva por los problemas y sus posibles causas y consecuencias, en vez de estar dirigida a buscar soluciones.

Traducciones disponibles:
Ingles - to meditate
Euskera - hausnartu
Euskera - gogoeta egin
Euskera - meditatu
Portugues - meditar
Neerlandes - mediteren


Tags:

técnica meditación meditar conciencia prestar atención

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